デブがロードバイクでダイエットするのってさぁ…

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1 名無しさん 2019/08/08(木) 21:11:51.74 ID:PSr5wStY
どうなんだろう?
デブはロードバイク乗るなとかは無しな

 

2 名無しさん 2019/08/08(木) 21:25:21.95 ID:YKvJqqRX
デブがロード乗ってると滑稽
あおり抜きで

 

12 名無しさん 2019/08/11(日) 17:39:38.62 ID:rzdSx6lA

>>2
お腹が出たままでピチピチのサイクルジャージを
着るのは正直滑稽だな(緩めのジャージもある)

共通してるのが「高級自転車」で「妙に自信満々」

 

14 名無しさん 2019/08/14(水) 16:36:06.91 ID:aIgkE5X+
>>12
俺の悪口はそこまでた

 

3 名無しさん 2019/08/08(木) 21:32:36.59 ID:jbkBuofR
痩せてから乗れと思うわまじで

 

4 名無しさん 2019/08/08(木) 22:26:42.91 ID:PSr5wStY
でも乗りたいんや…

 

5 名無しさん 2019/08/08(木) 22:27:28.93 ID:PSr5wStY
どうせ運動するなら楽しい方で運動したいやん

 

7 名無しさん 2019/08/08(木) 23:09:09.29 ID:3rH6YkSh
>>5
運動不足の豚が乗ってもブヒィヒィ鳴いて苦しむだけで
ウォーキングを一日中できる、その時は街並みやら風景を楽しめるって感受性豊かな人ならオススメできるが

 

9 名無しさん 2019/08/08(木) 23:29:19.97 ID:PSr5wStY
>>7
それなら余裕
ダイエット目的じゃないゆるポタはよくやるし

 

6 名無しさん 2019/08/08(木) 22:35:09.89 ID:jbkBuofR
食べる量を減らせばいいだけなのに
余計なジャンクフード、エンプティカロリーを口にしなくなれば
1年で10kgくらい勝手に減る
同時に筋トレすればいいし
そっから自転車乗るほうが有酸素運動で脂肪燃焼になる

 

8 名無しさん 2019/08/08(木) 23:14:50.67 ID:0fS5VWVi
>>6
違うの!
毎日、お酒一升開けてたら太ったの

 

10 名無しさん 2019/08/08(木) 23:52:58.35 ID:ELdWJlg0
できる豚は聞かれなくても体重体脂肪率等の諸元を自ら公開する

 

11 名無しさん 2019/08/09(金) 12:45:56.62 ID:YD4vjFuV

ロードで20キロダイエットした俺

でも今思えば食事制限だけで落ちるから運動とか時間の無駄だよ

 

13 名無しさん 2019/08/12(月) 15:09:33.23 ID:quo6Fldx
クロスバイクならジャージいらんし
デブが乗っててもそこまで変じゃない

 

15 名無しさん 2019/08/16(金) 00:06:15.67 ID:AlvORliL
デブのピチパンは見苦しいからマジで止めろ

 

16 名無しさん 2019/08/16(金) 07:32:26.98 ID:H/9laB45
ピチパンに限らずデブは見苦しいものよ
つまり、何着ても見苦しいんだから何着てもokなんだよ

 

17 名無しさん 2019/08/16(金) 10:20:56.38 ID:RTaDkkDb
何着ても不可ってことじゃん

 

18 名無しさん 2019/08/16(金) 18:36:20.32 ID:T7CQVgHb
言うな!

 

19 名無しさん 2019/08/17(土) 11:09:44.75 ID:h5ixSvmE
デブのぴちぴちはまさにハムそのもの

 

64 名無しさん 2020/02/08(土) 14:50:54.51 ID:6XwJ5M69
>>19
よし、網タイツ履いてやる!

 

20 名無しさん 2019/08/17(土) 12:58:35.28 ID:mH96wC64
それって贈り物に最適じゃん!

 

21 名無しさん 2019/08/17(土) 14:29:53.53 ID:2Y8LCp0s
昨年ロード買ってピチピチ上下で走り回ってるが正直凄く恥ずかしい
仲間も俺以外一般人より細身ばかりだから目立つ
なんとか一年で12kg減量したがまだデブだが趣味として乗り続ければまだ痩せられると信じている
食事制限はやってないと言うか寧ろ食べる量は増えている
月間走行距離は大体500km程度の雑魚だがロードが楽しくて仕方ない
やるなら平日も乗れる様に固定ローラー&zwiftやろう楽しいよ。

22 名無しさん 2019/08/17(土) 20:10:41.39 ID:TGWtDxKO
楽しんだ者勝ちだな

 

23 名無しさん 2019/08/17(土) 20:32:37.73 ID:QuM9DVgq
脂肪燃やすにはあまり高強度でない方が良い。チンタラ走って良い。時間は最低1時間以上。
ロード乗りたいなら乗れば良いけどまあぶっちゃけクロスバイクでも良い

 

24 名無しさん 2019/08/17(土) 22:22:06.13 ID:IeD0lhl3
デブならハンガーノックないんちゃう?

 

25 名無しさん 2019/08/17(土) 22:22:39.19 ID:IeD0lhl3
ぶっちゃけクロスバイクの方がデブのダイエットにはええんちゃう?

 

27 名無しさん 2019/08/17(土) 23:04:29.80 ID:QuM9DVgq
高強度運動は血糖燃焼するから補給せず続けたらデブの初心者でもハンガーノックは起こすよ

 

29 名無しさん 2019/08/18(日) 06:50:54.54 ID:C9RLGSwv
>>27
デブは血糖濃度高いから人より多く漕がないとハンガーノックにはならない

 

30 名無しさん 2019/08/18(日) 08:04:27.57 ID:fGM4f13x
>>29
そうでもないぞ、別にデブがみんな糖尿病って訳じゃない。多少高い傾向はあっても。

 

32 名無しさん 2019/08/18(日) 19:03:36.23 ID:ggYDgHv6
デブはそもそもランニングなんて体の負担が大きい運動はできない

 

33 名無しさん 2019/08/23(金) 20:20:34.59 ID:sJ5pYLnS
自転車で10kmを移動すると、十分な運動をした気分になるようなやつに何を言えと??

 

52 名無しさん 2019/09/29(日) 20:20:10.47 ID:8HMpcTdj
>>33
10キロまでは準備運動だと思えるようなってからが本番だよな。

 

35 名無しさん 2019/08/23(金) 22:48:46.45 ID:X5js5spF
痩せなきゃ意味ないよ

 

36 名無しさん 2019/08/24(土) 01:37:34.17 ID:HnMM/sAx
平地で50km/hとかの劇遅だと無意味だな

 

38 名無しさん 2019/08/24(土) 07:22:27.23 ID:QOANpRBq
脂肪燃焼運動は最大心拍数の50~60%
安静時心拍数が70なら120~130になる運動がベスト
ここを目指した運動が最大効率

 

39 名無しさん 2019/08/24(土) 13:23:21.37 ID:vs/TMeED
え!160でやってるんだが
120とか少なすぎ

 

41 名無しさん 2019/08/24(土) 15:29:18.55 ID:EoUt2wyg
>>39
心拍高すぎは脂肪より糖分優先燃焼モードになるらしい

 

57 名無しさん 2019/12/19(木) 09:50:46.06 ID:JGNe0SYK
>>41
HIITはめっちゃ痩せると言われてるのに・・・

 

46 名無しさん 2019/09/02(月) 00:28:31.94 ID:KqC7US63

>>39
消費カロリーで考えればわかるやろ

ゴルビーやったら1時間でヘトヘトになって次の日もきついやん
それで消費カロリーは1000もいかない
ダラダラ長時間なら2000は軽くいくし次の日も普通に乗れるやろ

 

40 名無しさん 2019/08/24(土) 13:30:05.93 ID:e3PaJqxN
気分とかやる気の問題でしょ
痩せるためだけに食事制限とか、盛り上がらないというか続かないというか

 

45 名無しさん 2019/09/01(日) 05:41:47.87 ID:uVk71WNG

まず、

歩けと。

 

47 名無しさん 2019/09/05(木) 22:21:53.05 ID:8ysdPwKS
100㌔のピザなんだけど、8月からロードバイク乗って88㌔になったぜ

 

53 名無しさん 2019/11/14(木) 02:13:34.24 ID:WSWQRcxr
ロードバイク以前に、食う量を減らせ

 

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