短期間で体重減るダイエット教えて！

飯食わんと逆に飢餓状態認識して余計栄養蓄えるんやなかったっけ？

なんにせよ飯は腹八分目さえ守ればええと思うで

私は何年か前に断食１ヶ月と一週間しました。もちろん水だけです。塩分補給に時々梅干しを食べたくらい。

理由はダイエットとかではなく、精神的なものを求め、人間、欲がなくなればどうなってしまうのか、の実験でした。

もともと筋肉質で脂肪の少ない身体でしたが、ガリガリにはならず、途中でピタッと止まりました。

断食途中、えげつないくらいの便を出したのでその分の体重が減ったくらいです。空腹とゆうものは４日目くらいから無くなり、暇なので毎日往復五時間の山を登ってましたが食べてる時よりも桁違いに身体が軽く、疲れもせず、エネルギーにあふれてました。
１ヶ月と一週間して、正直まだまだいけそうでしたが、とりあえず今回はこれで十分かなと思ったので復食に切り替え、断食を終えました。
それからあらゆる断食にまつわる本を読みあさり、中でも、不食とゆうのが面白かったです。

飢餓で死ぬのは食べられないことへの恐怖感からとあり、食べなくても大丈夫だと分かっている人間は食べなくても生きていける、とゆう内容で、著者は３年間ほぼ食わずで過ごし、今でも時々しか食べないとか。

私も時々３日とか４日とか断食するのが当たり前になり、その時の爽快さったらありません。

また暇が出来れば３ヶ月くらい挑戦してみる予定です。